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4月 1010Happy Fグループの感想

投稿日:2018年5月4日 更新日:

来月が待ち遠しいFグループ今月の担当は前田花苗です。

内藤 聡子ちゃん

通っているおかげか、少しずつ、気づきが増えてきた感じがあります。

ハグも、ここちよさを少しずつ感じられ、うれしいです。

最近は、知らないこと、わからないことが多るかったのに、知ってるように振る舞ったりわかってる感じで本当は全然経験もしてないのにそんな振る舞いを今までしてきたことに気づきました。

本当はこわかったことや、さみしかったのですが、それを知られるのがまたこわくて、どこまでもいちいちこわがっていたんだと思いました。

知らなかっただけなのに、できない自分を否定していましたが、

じわじわと、“知らないことを知る”が理解できてきたのか、昔ほど自己否定に陥っても早めに切り替われるようになってきたかな?と感じます。

いまはみなさんのように元気はつらつな自分ではありませんが(笑)笑えないときは無理に笑わなくていいんだなぁ、とマイペースでやっていきたいと思います。

あと、引き続き、わたしのなかの『こうしたい』を必ず一日一個は叶えるようにしていきたいです。

今月もどうもありがとうございました!🍀

 

石井 千夏ちゃん

セミナーが終わり日が経つにつれ

あ~ 生きることすべて

「楽しもう♪」

また あらためて

「愛される練習をしよう」

っと

自分の中でずっとリフレインしています。

今回は

先月 セミナー終わってから

「私 ハグしてる時に

   息してないかも?」

っと気がつき

 

皆とハグする時に

ちゃんと息をして

相手の香りを嗅いで

相手を感じてみよう~

そう思って実践したのですが

口で息をしてしまい

「あれ?何も感じない😅」

今回も体の。調子が悪く

小堀さんは

私とハグをすると

「あんた 疲れてるね~

    いい感じさ~☺️

     五月病じゃない?」

っと すぐに私を感じてくれて

さすが!ハグだけで

わかっちゃうって凄い!っと思い

先生も

今回は さりげなく 

ハグの後に 私の背中をさすってくれて

「あっ!先生 今日は私の背中をさすってくれた!」

っと言うだけで

何にも感じない私がいて

まだ ハグを

儀式的にやってるな~と感じ

あぁ

もっと今の自分を感じたいなぁ

またこれからも

自分を感じる練習を

みんなの胸をかりて

させてもらおうと思いました。

関根 舞ちゃん

今年は自分にとことん集中して、感じる心を取り戻したいって思ってたから、今まで感じなかった自分の中の小さな想いの数々が分かってきて…。

先月、自分の想いからすぐに離れてしまったり、取るに足りないもの扱いしている事に気付いてから、どんなに些細で小さな想いも見逃さず、出来る限り叶えるように過ごしてたら、何とも言えないほっこりした心地に…♡

自分の気持ちを真っ直ぐ言葉にしてなかった。

行動に移してなかった。

なかった事にしたり、無視したり…。

だからさみしかったんだぁー!!

望めばすぐに叶うし、今までだって心から望んだ事はすべて叶ってきてた。

やりたいようにやってきた!!

だから、今までも幸せだったし、今も幸せ~♡

そしてこれからも♡

私はすでに幸せだったぁ~♡

今の気持ちに集中して、今を感じて自分を感じてこれからを過ごしていきます♡

スキンシップは、今まではどうしても相手がどう感じてるかばかりに意識がいってしまって、自分がどう感じるかをなかなか感じきれてこなかったので、今年はとにかく自分がどう感じるかに集中してハグハグしてました。

そうしたら、今年始めにはまだ少し緊張感があった同性とのスキンシップが、あっという間に心地のいいものに♡

気持ちいいー♡もっとしたーい♡離れたくなーい♡

相手がどう感じてるかまで感じるー♡

嬉しいー♡

そんな風に変化した自分が嬉しいです!!

自分に矢印を向けるだけで、すでに感じる機能はあったんだなぁ~。

感じてる私を感じる。

もっともっとこの心地を育てていきたいです♡

後は笑顔!!

ある人にハグしようと近づいた時に、自然と笑顔が溢れてたらしく、「あー♡笑顔嬉しいー!!」って言ってもらって、伝わる心地と言葉にすることの大切さを実感。

嬉しかったぁ~♡

今までは分からない、出来ない事に苦しんでいたけど、知らなかったんだから出来ないのは当たり前ー笑笑

自分がどうしたいか、どうなりたいか、1つ1つ丁寧に感じて学んでいけばいいだけなんだ♡

希望にフォーカスすればいいだけなんだ♡

どこに意識を向けるかで、こんなに心地が変わるなんて♡

今年は皆と一緒に生まれ変わりたい♡って思ってスタートした1010!!

自分をゼロから育て直せるこの環境に出会えて本当に良かったです♩

p.s 自分を幸せにしようと思っただけで、何かを成し遂げなくても幸せな心地になるんだなぁって感じました♡

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