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加島 友紀

もう自分を偽らない

投稿日:

「そっとしといて」とLINEがあったお友達から、共通の友達とのグループLINEに近況報告がありました。

それを見てその時、私が感じたのは何が何だか分からないけど、ものすごく「怒り」が出てきました。

だけど、思考でグルグルしてしまって返事はしないままでした。

金城先生の本を読んだりDVDを見たりしたけど、最初に出てきた「怒り」がおさまらず、もうどうしようもなくなって、のんちゃんに電話をしていました。

 

のんちゃんに「そのままその友達に気持ちをぶつけるんだよ」と、アドバイスを貰ったけど、何度もLINEを打ち直したり、消したり、言葉を選んでしまってなかなか出来ない。

何かどんどん体温が上昇している感じで心臓の音まで聞こえて。

色んな思い「嫌われたらどうしよう」とか「向き合わなきゃだめなのかなぁ」とか「どうしよう、どうしよう」とドキドキして、でもこのままじゃずっと同じだ。

やらないとモヤモヤして苦しい。

 

「私は変わりたい!」

って、思って本当にそのままの気持ちをLINEしました。

もうLINEした後は全身の血が一気に巡る感じでものすごく自分を感じていました。

 

その後、彼女がグループLINEを退会したのを見て「何で?」って、すごく腹がたって、彼女のLINEにまたLINEして、どんどん出てくる自分の気持ちを伝えていきました。

 

そのLINEのやり取りの最中に私の腹の底からグワ〜〜っと出てきたのが「もう自分を偽りたくない!」でした。

 

ずっと自分を偽る失礼な事を自分にも友達にもしてきたんだ。

もう本当に体が熱くなり、ただただ涙が出てきて泣いていました。

 

いつも思考して、自分を良く見せよう、嫌われないようにとか、本当の気持ち以外に違う気持ちを乗せたり、考えて言葉を発しているんだなぁと思いました。

その時本当に初めて「気持ちだけを伝える」が出来たんだと思いました。

それを気付かせて貰った出来事でした。

本当にその時はもう彼女に対して感謝しかありませんでした。

 

 

追記:
藤沢のグループLINEの皆んなにも私の中で起こった気持ちを伝えたくて、
ぜんぜん上手く言葉に出来なかったけど、
皆んな受け止めてくれてとってもあったかい気持ち、幸せな心地になりました。
本当に本当にありがとう😊😊

 

-加島 友紀

執筆者:


  1. じゅんこ より:

    おぉ✨✨✨腹の底からグワ〜〜っと湧いてきた、ゆきの本音❣️✨✨✨
    大事な大事な自分の約束を、その出来事が思い出させてくれたんだね!!!
    モヤモヤを諦めなかった、放置してなかったことにしなかったゆき、エライ!!!

    うまく言葉にできないから、だまる。これ、私もやりがちだなぁ〜😅
    ヘタクソでも、伝える。
    とりあえず、話す。
    間違ってたら、謝る。

    できる時とできない時があったり、できる相手とできない相手がいたりするのが正直いまの私だけど、練習練習〜〜❣️って、思ってるよ😋

    • 加島友紀 より:

      じゅんちゃん❣️
      本当に諦めないで、放置もしないで良かったぁ😆😆
      ぜんぜん言葉に出来ない事ばっかで、でも何か出さなきゃ、何か言わなきゃって感じで出していったんだよぉ😅😅
      一緒に練習だねぇ😁😁

  2. 藤沢_代表 藤沢_代表 より:

    自分の気持ちがわからない・・・
    伝えるのが怖い・・・
    伝えてこなかったんだよねー自分の気持ち。

    そのまま思ったことを全部そのまま伝えてるうちに、自分の思いがわかるんじゃない?

    怒りは優雅さへの扉。

    途中でやめないで、お互い希望が出てくるまで出し切りなー。って伝えたねw

    大事なのはプロセス!!!!!!!!!!!!

    本当だねー❤️

    自分の気持ちがわからないわからないわからないからの、優しい気持ち、分かって良かったー❤️

    • いずみん♡ より:

      お互い希望が出てくるまで出し切るかぁ♡♡♡
      自分のきもちがわからなくても、伝えてるうちにみえてくるんだね♡
      はぁーー♡
      凄い♡♡♡

    • 加島友紀 より:

      のんちゃん❣️
      はしょりすぎてごめんなさい🙏
      本当に怖かった😱😱
      めちゃくちゃ😱😱
      伝えなきゃ分からなかったなぁ本当の自分の気持ち😌😌
      ありがとうございます❣️

  3. いずみん♡ より:

    友紀♡
    やったぁーー💖
    やったね💖
    私も自分から出てくる感情やおもい止める癖あるなぁ。
    だから思考するのかぁって又気付く(笑)
    そのまま伝えるって気持ち良いよね‼️
    やりきったら感謝感じる♡
    有難うーー💖

    • 加島友紀 より:

      いずみん❣️
      やったったぁ🤣
      そのまま伝えないからどんどん自分の気持ち分からなくてなっていって思考するっていう😅
      迷宮入りせんでよかったよぉ〜😆

  4. ナカ より:

    自分の気持ちだけってわからない!
    やっぱり話す事って、とっても大事なんだなぁ。
    練習だね〜。とにかく話す。ありがとう♡

    • 加島友紀 より:

      なかちゃん❣️
      本当にそのまま気持ち言ったことないからすんごく怖かったけど、やっぱり話さないと自分が行方不明のままだったぁ😂😂
      私も練習😁😁

  5. くりた けい より:

    ゆきちゃんすごい❣️頑張ったね😄❣️❣️
    この踏み出しは、すっっごく大きいよね❣️❣️
    自分の気持ち伝えるってとっても難しいよね。今までやってきてないもんね😌怖いけどさ、やってみるとさ、それだけで嬉しくなるよね😊自分に嬉しさ感じるよね😊
    やってきてないから伝える実力なくて当たり前。相手が誰でも毎回練習でいいんだよ☺️
    出し切るとさ、相手に感謝わくよね〜
    相手の言うことも聴こえてくるし

    とっても気持ちいいね😊私も嬉しい〜〜😆💓

    • 加島友紀 より:

      けいちゃん❣️
      本当にそう❣️やってないから怖いし、もうすぐ思考しちゃう🤣🤣
      実力ないんだぁ〜でいいなぁ〜って😊
      今から練習だよぉ😁😁

  6. めー より:

    感情が出た時が自分を知るための向き合う大チャンス♥がほんとそのまんまですね~♥
    すごーい♥

    • 加島友紀 より:

      めーちゃん❣️
      感情、特に「怒り」って私、イメージが悪くて、よくないって思ってたからなかなか出さなくて😅😅
      でも本当に自分を知る大チャンスだったよぉ😁😁

  7. 真記子 より:

    ゆきちゃん💕
    記事にしてくれてありがとう💖
    ゆきちゃんの気持ちを大切に扱うことができたね✨✨
    むっつり禁止、できたね✨✨
    ゆきちゃんの勇気ある行動、
    私も見習います❣️❣️

    のんちゃんの言うように、
    『✨怒りは優雅さへの扉✨』
    ✨✨本当だね✨✨

    • 加島友紀 より:

      まきこちゃん❣️
      ムッツリしなくて本当に良かったぁ😁😁
      「気持ちを大切に扱えたんだぁ」ってまきこちゃんのコメント読んで実感✨✨
      ありがとう😊😊
      のんちゃんの「怒りは優雅さへの扉」✨✨大事にしていく〜😆😆

  8. 小林友美 より:

    自分の想いをとにかく伝えるって、本当に大事だねー!
    今まで本音をごまかしてた分、伝えるのにかなりのエネルギー使うのも分かるな~。どれもひとつひとつ練習だよね!
    やらなきゃ変わらないもんねー!
    ゆきちゃんグッジョブ!
    シェアありがとう!

    • 加島友紀 より:

      ともみん❣️
      本音、ごまかして何伝えてたの〜って感じ😅😂
      本当にエネルギーいったなぁ😂
      やらなきゃ変わらない❣️だね❣️

  9. ゆきえ より:

    途中で話すのをやめないで、希望が出てくるまで話す✨✨あー、ほんとそれが大事だね‼️だってみんな希望があって思ってるんだよね
    ゆきちゃん、がんばったね~💕シェアしてくれてありがとう!

    • 加島友紀 より:

      ゆきえちゃん❣️
      のんちゃんのアドバイスをはしょりすぎてたぁ😅
      「希望」が出てくるまでがとっても大事なんだよねぇ😊
      途中でやめたらまた同じ事してたと思う😅
      頑張りましたぁ😁😁

  10. 田邉由恵 より:

    ゆきちゃん、ゆきちゃんの心の動きが、も~すごくわかる!
    大きな一歩、やったね!!
    こんなこと言っていいのかな、とかのジャッジでつい止めちゃいがちだけど、
    希望が出てくるまで言い切るのか~✨
    そうだね~。ほんとそうだね~。
    自分の気持ちにまっすぐでいたいよね!

    • 加島友紀 より:

      由恵さん❣️
      記事書くのもなかなか言葉に出来なくて何度も書き直してって感じで😅😅
      だから伝わって本当に良かったぁ😆😆
      ジャッジ、私もすごくしてます❣️
      気持ちをまっすぐ伝える練習しまぁす😁😁

  11. フォリングス涼子 より:

    ゆきちゃん❤yeah😍😍😍
    す、す、スゴイよ❣️自分の気持ちを丁寧な扱う、気持ちをまっすぐにいうことって、こんなプロセスがあるんだね、
    私は変わりたい❗️
    私も、自分の気持ちを丁寧に、向き合っていきたいなと思ったよ、ゆきちゃんの笑顔、本当に素敵❤❤❤
    素敵な気づきをシェアしてくれてありがとう✨✨✨

    • 加島友紀 より:

      涼子ちゃん❣️
      私もまだまだ練習だぁ😆😆
      なにせ本当に始まったばかりだから🤣

  12. れいこ より:

    ゆきちゃん、シェアありがとう❤️
    「怒り」がおさまらず、どうしようもなくなって、のんちゃんに電話したゆきちゃんが凄いと思った。
    自分の気持ちを丁寧に扱うゆきちゃんの行動を教えてもらって。
    そうだよね、そうすればいいんだよね!て教えてもらったよー❤️

    • 加島友紀 より:

      れいこちゃん❣️
      もう本当にじたばただったよぉ😅😅
      ずっと見て見ぬ振りしてきた「怒り」がもうこのままじゃだめ〜〜って自分自身への怒りになって本当にどうしようもなくなってやっと出来たって感じで😅😅
      これから練習です❣️

  13. 樫尾 佳保里(かしりん) より:

    ゆきちゃん💗
    自分の気持ちをまっすぐに伝えること、やりきったね。すご〜い‼️
    お互い希望が出てくるまで、諦めずに伝えあうっていうのんちゃんの言葉も深いなぁ✨✨
    弁えなくって「もういいよっ💢」って途中で投げ出しても、だんまり決め込んでも、モヤモヤが心の中に巣食うだけだもんね。自分の気持ちに素直になって本音で話すこと。丁寧にやっていこうと改めて思った。シェア、ありがとう〜😊🎶

    • 加島友紀 より:

      かしりん❣️
      本当にそう❣️
      私は「相手に言う」がすごく苦手なんだって分かったよ😂
      自分だけで何とかしようとか無理だったぁ😅😅
      出さないと結局同じ事の繰り返しで😂
      本当に感情はすごいねぇ✨✨

  14. ちか より:

    ゆきちゃん、のんちゃん、
    「希望がでるまで」なんだね!
    なるほど!!!
    話ながら私の希望はなんだろう?
    本当はどうしたい?
    を感じていけばいいんだ✨
    なるほどーー!!!
    やってみるーーー!!!
    ありがとうーーー💖

    • 加島友紀 より:

      千花ちゃん❣️
      私もLINEしながらどんどん自分に向かっていくって感じだったぁ😌😌
      やっぱりやらないと分からなかったなぁ😊

  15. 健太郎 より:

    「気持ちだけを伝える」そうだよね。
    気持ちだけを伝える。

    • 加島友紀 より:

      健ちゃん❣️
      そうそう❣️
      でもその「気持ちだけ」ってすごく難しく考えたり、他の色んな感情とか気持ちを乗っけてしまったりしてなかなかだったよぉ😅😅
      やるのみだぁ〜〜😁

  16. 馨理 より:

    ゆきちゃん
    やるなぁ😊💓
    すごい反響じゃ👋😆💕
    大切な仲間にそのまま伝える。
    大切な仲間なのに、本心はみんな怖くてやってないことって考えるとそれって裏切りだね。

    で、そのあとでこんな風に記事にするのは、また違う自分も見えるね!!!  

    私も最近怖いものがなくなってきて、すらすら話せるときある💞
    そんなときは、嬉しい❤️

    シェアありがとう😍

    • 加島友紀 より:

      かおりちゃん❣️
      そうなのそうなの😅
      仲間も自分も裏切ってる😅
      チーン😱って感じ😅
      記事にして、また読んで皆んなにも読んで貰って感想貰うとまた色んな想いが出てくるし、整理されてく😊😊
      すらすら話せる時があるってすごい❣️

  17. 林紗代子 より:

    友紀ちゃん、書いてくれてありがとう!
    なんかもうほんとにどんな出来事も感謝しかないねー✨
    だから向き合って、自分を感じて、伝えればいいんだね!

    • 加島友紀 より:

      紗代ちゃん❣️
      もう本当にどんな出来事も感謝だねぇ😆
      全部自分次第だね😊

  18. こうのみほ より:

    ゆきちゃん、シェアありがとう~💓
    嫌われたくないとかわたしもいろいろ乗せて、本当の気持ちを伝えてこなかったなー。沸き上がる怒りに向き合えて、気持ちを伝えることが、本当の自分に出会える入り口なんだねー。本当にすごーい!

    • 加島友紀 より:

      みほちゃん❣️
      「怒り」のイメージ本当に悪かったんだなぁってつくづく思ったよ😂
      色んな感情は全部自分に向かうためなんだねぇ😁😁

  19. ちえみ より:

    自分の気持ちを大切にする!って決めたって所が読んでいて、私もお腹が熱くなりました❤️

    • 加島友紀 より:

      ちぃちゃん❣️
      ありがとう😊😊
      本当の想いを自分が無視しちゃダメだよね😊

  20. ふく より:

    ゆきちゃん、良かったねー❣️
    がんばったねー❣️

  21. 黒川久美子 より:

    ゆきちゃん
    ホント、頑張ったね✨✨✨
    自分に正直になると、自分が信じられるよね😊
    すごい事だよね‼️‼️‼️‼️

    • 加島友紀 より:

      くみちゃん❣️
      頑張ったったぁ😂
      自分に正直になると自分が信じられる❣️本当にそうだね😆
      今までやった事なかったからわかんなかったぁ😅
      そっかぁ✨✨そうなんだねぇ〜✨✨
      ありがとう💖💖

  22. 長野 方子 より:

    ゆきちゃん❤️
    すごいねー!ちゃんと隠さず、むっつりせず、正直に自分の気持ちを伝えられるって〜〜✨✨✨
    ゆきちゃんがシェアしてくれたことで、怒りと感謝が少しわかってきた気がするよ〜‼️ありがとう!

    • 加島友紀 より:

      方子ちゃん❣️
      本当にすっごいドキドキして、なかなか本当の気持ち伝えれなかったんだぁ〜😅
      でも伝えれて良かったぁ😆

  23. みのりん より:

    ゆきちゃん
    頑張ったね~❣
    私も練習あるのみ!できたりできなかったりしてるけど、1つ1つ やっていくのみだなぁ😊💕
    なんだかとっても嬉しい°+♡:.(っ>ω<c).:♡+°

  24. 雅子 より:

    気持ち【だけ】を伝えてみたら?
    とか、知ったかして人に言ったりしてきたけど、実はやったことなかったってば💦
    だから自分に聞かせるために言ってるのかー😂
    ありがとう💖💖

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